经常嚼口香糖对牙齿好吗？
拥有清新的口气会让我们变得更加自信，与人交流的时候也不会有心理负担，所以很多人会在饭后咀嚼口香糖，但医学专家却不主张过多、不适当地咀嚼口香糖。
咀嚼口香糖的好处
首先，咀嚼口香糖可以锻炼我们的口腔颌骨和牙齿，有利于增强我们的咀嚼功能。
其次，口香糖中的粘质物质能摩擦我们的牙齿表面和牙齿窝沟里的食物残渣从而减少或抑制牙菌斑的形成，减少牙齿被龋坏的机会。
再次，咀嚼口香糖能刺激唾液分泌，使牙齿得到冲洗和清洁，唾液中的免疫球蛋白等物质，能阻止细菌的附着，抑制其生长，甚至也有杀灭细菌的作用。
除此以外，口香糖中会含有薄荷、芳香剂等成分，咀嚼口香糖能使口里含香，口气清新，还能提神醒脑。
但是过多地、不适当地咀嚼口香糖是不好的
目前很多口香糖是以蔗糖和果糖为主要甜味成分，而这两种物质是引起牙齿龋坏的主要因素之一，因此，过多地、不适当地咀嚼含蔗糖或果糖的口香糖，会增加牙齿被龋坏的机会。
首先，不少口香糖都以蔗糖和果糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利于口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。
其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，同时也会损害自身健康。
再次，咀嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，咀嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命；有胃病者更不宜过多咀嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。
此外，长时间咀嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。
还有一种口香糖，它们不含蔗糖和果糖，而是以山梨醇或木糖醇作为甜味成分，研究表明，这两种成分具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，也不会破坏牙齿，还能阻止牙菌斑的形成，所以如果在饭后咀嚼此类口香糖还能起到一定的预龋作用。
温馨提醒
口腔医生建议您嚼口香糖不要超过15分钟，嚼完口香糖不要随地乱吐！
